Après 5 ans d'expérience, je vous révèle comment perdre jusqu'à 1kg par semaine grâce au fasting (jeûne)

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De : Romain Bonnet
Je m’appelle Romain et je suis l'auteur du site et de la chaîne YouTube PaleoFit que j'anime depuis plus de 4 ans maintenant. 

Il y a 5 ans, j'étais comme vous, j'avais du gras sur le ventre et mon physique ne me plaisait plus, j'avais honte de mon apparence et ça me pourrissait la vie !

Un jour j'ai décidé que ça devait changer et j’ai commencé à apprendre tout ce que je pouvais sur la perte de graisses, le gain de muscle et la santé afin de reprendre les choses en main.

Cela m'a pris un temps fou de tout décortiquer car on voit tout et n'importe quoi mais j'y suis arrivé et... c'est devenu ma passion ! 

Aujourd'hui j'ai pu accompagner plus de 4000 personnes dans la quête de leur physique idéal et vous êtes des centaines de milliers à regarder mes vidéos chaque mois, quel chemin parcouru !

Actuellement mon physique va mieux :) mais le chemin n'a pas été facile et j'ai connu beaucoup d'échecs qui m'ont souvent démotivé mais m'ont permis de déterminer ce qui marche et ce qui ne marche pas pour atteindre son physique idéal.

Mon boulot, c'est de vous donner des raccourcis pour atteindre vos objectifs physique afin que vous ne passiez pas des années à chercher la méthode miracle. 

D'ailleurs, en parlant de méthodes miracles, ne vous inscrivez pas à mes programmes si vous cherchez des pilules magiques et des programmes de transformation physique en 7 jours, il ne faut pas rêver !

En tout cas si vous êtes motivé et prêt à consacrer plusieurs semaines à l'atteindre de votre physique idéal, alors lisez ce qui suit...

Avant d'aller plus loin, êtes-vous dans l'une ces situations ?
  • Vous avez utilisé des tas de méthodes pour transformer votre physique mais ça na pas fonctionné, vous avez l'impression que quelque chose vous échappe.
  • Vous savez qu'il est possible d'obtenir un joli physique rapidement mais il vous manque des stratégies concrètes et précises pour y arriver.
  • Vous rechercher une méthode simple à mettre en place et qui donne des résultats durables.
  • Vous êtes un peu perdu à cause de tout les infos contradictoires que vous lisez et vous ne savez plus par quel bout prendre le problème.
  • Vous stagnez depuis des semaines sans réellement comprendre pourquoi.
  • Vous faites des heures de cardio et des régimes draconiens mais vous n'êtes pas récompensé à la hauteur de vos efforts !
Si l'une ou plusieurs de ces situations vous correspond, bienvenue au club ! 95% des personnes qui veulent changer leur physique sont dans le même cas que vous et j'en suis moi-même passé par la !
Comment j'ai découvert la solution et comment vous allez pouvoir en profiter pour transformer votre corps...
Un jour, je suis tombé sur un livre qui parlait du jeûne intermittent qu’on appelle aussi le Fasting !

En gros, avec cette méthode, on sort carrément du modèle classique et on supprime le petit déjeuner de l'alimentation, on se retrouve donc avec deux repas sur la journée (midi et soir), et une collation l'après-midi !

Au départ ça m’a paru absurde car on m’avait rabâché que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée, le supprimer était criminel ?

Mais après réflexion, c’était logique, car nos ancêtres ont évolué pendant des milliers d'années sans prendre de petit déjeuner industriel et ils étaient minces, forts et en forme !
Ils se levaient le matin, partaient chasser le gibier et cueillir des baies pendant plusieurs heures avant de se mettre quelque chose sous la dent.

Où trouvaient-ils l’énergie nécessaire pour fonctionner pendant plusieurs heures sans manger ?

Réponse : dans les graisses !

Leur organisme était parfaitement capable de puiser dans leurs réserves de gras pour leur fournir de l’énergie durant le jeûne.

Après tout, pourquoi l’organisme stocke du gras si ce n’est pas pour s’en servir plus tard ?

Dans notre société, on mange à toutes heures de la journée, et souvent des aliments de mauvaise qualité, riches en sucres, en calories et en graisses industrielles.

Du coup, notre organisme n’a jamais l'occasion de brûler la graisse qu'il stocke...Et il la garde !
Il y a quand même une très bonne nouvelle : nous avons encore le même organisme "brûleur de graisses" que nos ancêtres d’un point de vue génétique !

Il nous suffit juste de changer nos vieilles habitudes pour reprogrammer notre organisme et brûler du gras facilement.

Une fois que l'on a mis en place le jeûne pendant quelques jours et qu’on choisit les bons aliments :
  • Notre organisme réapprends à tourner au gras durant toute la phase de jeune, ce qui donne une énergie débordante !
  • On perds du gras sans avoir faim, car durant la phase de jeûne, l'organisme produit des hormones coupe-faim, comme par exemple l'adrénaline.
  • On peut manger des repas plus copieux le soir, ce qui est CAPITAL afin de ne pas craquer sur de la malbouffe car c'est le soir qu'on est le moins discipliné !
  • On peut se faire plaisir dans la semaine et faire des sorties entre amis pour manger, bref, on peut avoir une vie !
  • On dors plus longtemps car on n'a pas besoin de préparer de petit déjeuner le matin
  • On améliore la qualité de son alimentation car on enlève tous les aliments industriels et riches en sucres des déjeuners modernes !
Comme j'en avais marre de voir des personnes lutter avec leur physique, j'ai décidé de vous aider en créant le programme TRANSFORMATION...
LE PROGRAMME TRANSFORMATION
Brûlez 1kg de gras par semaine et développez votre masse musculaire sans faire de cardio ni de régimes ridicules !
Dans ce programme vidéo de 4 modules, vous allez découvrir...
MODULE 1 : MAITRISER LES FONDAMENTAUX
  • Se fixer un objectif et mesurer sa progression efficacement.
  • Apprendre les fondamentaux de la perte de graisse et du développement de la masse musculaire
  • Choisir les meilleurs aliments pour brûler du gras et gagner du muscle
MODULE 2 : PRATIQUER EFFICACEMENT LE JEUNE
  • Mettre en place le jeûne au quotidien et démarrer avec ce modèle alimentaire facilement
  • Choisir son menu Fasting (choix parmi une liste de 20 menus pdf à imprimer).
  • Apprendre à faire des écarts sans impact sur les résultats !
MODULE 3 : PROGRAMME DE FITNESS RAPIDE
  • Les 3 séances de 40 minutes qui vont booster la fonte du gras et développer des muscles athltétiques.
  • Chaque exercice et chaque séance expliquée en vidéo avec moi !
  • Apprendre à s'échauffer et s'étirer pour éviter les blessures et se sentir bien.
MODULE 4 : CUISINER FITNESS EN 1H PAR SEMAINE
  • Comment cuisiner tous ses repas fitness en seulement 1h par semaine et avoir du temps libre à revendre.
  • Comment je fais mes courses en un temps record et sans me prendre la tête à lire les étiquettes !
  • Comment gérer les quantités sans avoir la sensation de compter les calories !
MODULE BONUS : COACHING AVEC MOI
Vous aurez la possibilité de me contacter à tout moment grâce à une adresse mail privée afin de me poser vos questions en direct. Nous pourrons alors échanger ensemble et je vous guiderai vers la réussite !
Des centaines de clients ont obtenus des résultats durables avec le programme TRANSFORMATION
Bonjour Romain,

J'ai commencé à faire attention à mon alimentation il y a bien 7/8 mois, et plus récemment j'ai découvert ton blog, et me suis inscrit à ton programme, qui m'a bien aidé. En 4 mois, j'ai perdu un peu plus de 10 kg de graisse et j'ai pris du muscle aussi, actuellement je retrouve ma silhouette de lycée et j'en suis assez fier.
Merci d'avance.
John
Je m'appelle laetitia j'ai 28 ans et je pesait 73 kg
J'ai perdu pres de 13KG.
Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête.
Je n'ai plus d'acné , plus de ballonnement et beaucoup moins malade.
Grâce à tes vidéos j'ai appris énormément que se soit pour l'alimentation ou les entraînements. ( traction par exemple)
Le programme est génial!
J'ai hâte de voir tes nouvelles vidéos
Laetitia
Au bilan, je ne souffre pas de la faim, je réussis à me régaler et, car c'était bien ça l'objectif, je suis retombé à 64 kg et ai retrouvé mes abdos du bas, tout en gardant mes muscles (un vrai dieu grec!).
Je ne peux que me réjouir de tels résultats en si peu de temps.
Je continuerai de te raconter mes aventures !
Un grand merci pour ta méthode, ta pédagogie et tes conseils! C'est toi le meilleur !

Bruno
Salut Romain,
Juste pour te dire que ça fait un peu plus de 2 mois et demi, que je suis le programme.
J'ai perdu 12 kilo.
Je te remercie de ton travail.
Comme tu peut l'imaginer je suis super contant.
Bonne apres-midi!
Rosario
Il est temps de passer à l'action et d'être récompensé à la hauteur de vos efforts !
Il peut être difficile de changer son corps, brûler du gras et retrouver la forme quand on n'est pas guidé et qu'on écoute ce qui se dit à droite et à gauche !
 
Ce que je promet avec le programme Transformation, ce sont des résultats durables et une méthode accéssible à tous, quelque soit votre niveau !

Une fois votre inscription au programme validée, vous aurez un accès à vie aux vidéos et ressources et pourrez y aller à votre rythme.

En plus, l'investissement pour accéder au programme n'est que de 57€ !

Oui, seulement 57€ pour participer au programme !
Cliquez sur le bouton ci-dessous pour vous inscrire à Transformation
Programme garanti satisfait ou remboursé !
Si au bout de 30 jours d'utilisation le programme n'a pas donné de résultats, je vous le rembourse à sa valeur d'achat, sans poser de questions.
Il est également possible de changer de programme si vous constatez que le votre ne vous convient pas, et ce, gratuitement. Nous nous investissons à 100% dans votre réussite, ce qui explique ces possibilités !

Ce programme s'adresse : 
  • À tout homme ou femme entre 16 et 90 ans
  • À toute personne qui peur lire une vidéo et dispose d'une connexion internet
  • À toute personne motivée qui souhaite s'investir un minimum dans ses objectifs
  • À toute personne qui veut des résultats durables et pas une fausse méthode miracle
  • À toute personne prête à oublier les méthodes conventionnelles inefficaces et à sortir du troupeau
Note: les résultats dépendent de l'implication de chacun dans le programme et de la morphologie. Si vous avez des antécédents médicaux (type diabète par exemple), il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre le programme.
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